Réussir sa rentrée : comment se préparer mentalement pour aborder la reprise avec confiance La rentrée : ce moment si symbolique qui annonce de nouveaux objectifs, des rencontres, parfois des défis, un environnement qui change… Qu’on soit étudiant, sportif, adolescent ou parent, il y a toujours un petit mélange d’excitation et de tension à ce […]
Vous avez décidé, pour optimiser vos qualités mentales, répondre à une problématique (stress, confiance.. ?) ou pendant la blessure, d’être accompagné par un préparateur mental ?
Voici les clefs pour vous aider à trouver un préparateur mental qui vous offre un véritable accompagnement de qualité
Vous avez fait une liste de bonnes résolutions pour cette année 2022 ?
Se remettre au sport, arrêter de fumer, se coucher plus tôt, manger plus équilibré…
Mais pourquoi est ce que ces mêmes reviennent années après années et comment faire pour enfin s’y tenir ? Réponse ici !
Dans la première partie, nous avons vu que l’imagerie mentale permet de savoir précisément ce qu’est l’imagerie mentale et ses bénéfices sur vos gestes techniques ainsi que sur votre force physique.
Dans cette deuxième partie nous parlerons, de retour de blessure, de réduction de l’anxiété ainsi que de concentration.
Vous entraînez déjà beaucoup votre corps et voulez encore progresser techniquement et physiquement sans en avoir le temps ou l’énergie ? Sachez qu’une technique de préparation mentale a scientifiquement prouvé son efficacité pour : améliorer sa technique, progresser physiquement et même réduire son anxiété, en utilisant juste ta tête : l’imagerie mentale.
Vous souhaitez profiter de l’instant présent ? Avoir des pensées centrées sur le moment actuel sans replonger dans le passé ni anticiper le futur ? Ou tout simplement prendre des moments pour vous, pour votre bien-être ?
La méditation pleine conscience est faite pour vous !
En loisir ou en compétition, le sport doit rester un plaisir. Depuis petit, lorsque nous pratiquons une discipline sportive, nous commençons toujours parce que cela nous permet de retrouver nos amis ou d’atteindre un bien-être personnel. Plus on grandit et plus la pression de la compétition et de la performance prend place. Si le sportif […]
Vous souffrez d’acouphènes ? Vous êtes loin d’être seul.
En France, on évalue à environ 16 millions le nombre de personnes souffrant d’acouphènes soit environ 1 personne sur 4.
Avec la situation sanitaire actuelle et son impact sur la santé mentale des français, les ORL reçoivent même de plus en plus de patients souffrant d’acouphènes
« Reste concentré ! », « concentre-toi ! », des expressions que l’on entend communément dans le monde sportif mais qu’est ce qui se cache concrètement derrière ces mots ? Sur quoi et comment se concentrer, ou plutôt porter son attention ?
Quelle est la différence entre attention et concentration ?
Vous voulez arrêter de fumer ?
Pour améliorer votre santé, vous libérer de cette addiction, faire des économies, prendre soin de vos proches etc
La meilleure solution ? L’hypnose c’est la science qui le dit.