Vous avez décidé, pour optimiser vos qualités mentales, répondre à une problématique (stress, confiance.. ?) ou pendant la blessure, d’être accompagné par un préparateur mental ?

Voici les clefs pour vous aider à trouver un préparateur mental qui vous offre un véritable accompagnement de qualité

Dans la première partie, nous avons vu que l’imagerie mentale permet de savoir précisément ce qu’est l’imagerie mentale et ses bénéfices sur vos gestes techniques ainsi que sur votre force physique.
Dans cette deuxième partie nous parlerons, de retour de blessure, de réduction de l’anxiété ainsi que de concentration.

En loisir ou en compétition, le sport doit rester un plaisir. Depuis petit, lorsque nous pratiquons une discipline sportive, nous commençons toujours parce que cela nous permet de retrouver nos amis ou d’atteindre un bien-être personnel. Plus on grandit et plus la pression de la compétition et de la performance prend place. Si le sportif […]

« Reste concentré ! », « concentre-toi ! », des expressions que l’on entend communément dans le monde sportif mais qu’est ce qui se cache concrètement derrière ces mots ? Sur quoi et comment se concentrer, ou plutôt porter son attention ?

Quelle est la différence entre attention et concentration ?

Imaginez-vous en compétition, face à votre plus grand rival, proche de gagner le match le plus important de votre carrière. Vous êtes, à un shoot, à un service, ou à un tir de l’emporter.
Que ressentez-vous ?
Et si le match s’avère mal engagé, que votre adversaire domine et mène au score ?

Qui n’a jamais “craqué” sous la pression ? Ou réalisé une performance qui ne reflétait pas son niveau ?
Aujourd’hui, on prend (enfin) conscience que l’aspect mental est un facteur déterminant dans la performance sportive.